Alimentación de 18 a 24 meses: apetito variable y rutinas

El crecimiento se enlentece respecto al primer año y el apetito puede fluctuar de forma llamativa.

Objetivo de esta etapa

El crecimiento se enlentece respecto al primer año y el apetito puede fluctuar de forma llamativa.

• Evita perseguir al niño con comida entre horas.
• Mantén horarios razonablemente predecibles.
• No uses postre o dulce como premio por comer verduras.

Cómo pensar una comida

En lugar de perseguir una porción exacta, piensa en oportunidades: una fuente de hierro o proteína, un alimento energético, fruta o verdura y una textura que el niño pueda manejar. No es necesario que cada comida sea perfecta; el patrón de varios días importa más.

Hambre y saciedad

Acercarse a la comida, abrir la boca, señalar o pedir son posibles señales de hambre. Girar la cabeza, cerrar la boca, empujar el plato o perder interés pueden indicar saciedad. Responder a estas señales ayuda a evitar luchas de poder.