Bebé de 9 meses: 3 comidas y nuevas combinaciones

La variedad y la textura ganan importancia; muchas familias establecen tres momentos principales de comida.

Objetivo de esta etapa

La variedad y la textura ganan importancia; muchas familias establecen tres momentos principales de comida.

• Incluye legumbres, huevo, carnes o pescado apropiado con regularidad.
• Añade grasas culinarias adecuadas en pequeñas cantidades para densidad energética.
• Sirve componentes reconocibles del plato familiar.

Cómo pensar una comida

En lugar de perseguir una porción exacta, piensa en oportunidades: una fuente de hierro o proteína, un alimento energético, fruta o verdura y una textura que el niño pueda manejar. No es necesario que cada comida sea perfecta; el patrón de varios días importa más.

Hambre y saciedad

Acercarse a la comida, abrir la boca, señalar o pedir son posibles señales de hambre. Girar la cabeza, cerrar la boca, empujar el plato o perder interés pueden indicar saciedad. Responder a estas señales ayuda a evitar luchas de poder.